So verwenden Sie ein aufblasbares Stand Up Paddle Board (SUP): Ein Leitfaden für Anfänger
1. Bereiten Sie Ihre Ausrüstung vor
**Das Board aufblasen**
- Pumpen Sie Ihr SUP mit einer Hochdruckpumpe auf **15-16 PSI** auf, um optimale Steifigkeit und Stabilität zu gewährleisten. Überprüfen Sie das Manometer, um ein Überpumpen zu vermeiden.
**Wichtiges Zubehör anbringen**
- Befestigen Sie die **Finne** an der Unterseite des Boards für eine bessere Richtungskontrolle.
- Befestigen Sie die **Knöchelleine** immer an Ihrem Bein, um ein Wegtreiben des Boards zu verhindern.
2. Starten und Balancieren
**Erst knien, dann aufstehen**
- Knien Sie sich zunächst auf das Brett und legen Sie Ihre Hände zum Ausbalancieren auf beide Seiten.
- Stehen Sie langsam mit jeweils einem Fuß auf, halten Sie dabei die Knie leicht gebeugt und den Blick nach vorne gerichtet.
Verwenden Sie das Paddel für Stabilität
- Halten Sie das Paddel mit einer Hand am oberen Griff und mit der anderen in der Mitte des Schafts.
- Tauchen Sie das Paddel auf der gegenüberliegenden Seite Ihres Körpers ins Wasser, um sich im Stehen zu stabilisieren.
3. Paddeltechniken
Vorwärtsschlag
- Tauchen Sie das Paddelblatt vollständig ein und ziehen Sie es parallel zum Board nach hinten. Wechseln Sie nach **5-7 Schlägen** die Seite für eine gerade Bewegung.
Drehen
- **Sweep-Schlag**: Zum Wenden das Paddel in einem weiten Bogen vom Brett weg bewegen.
- **Schritt zurück**: Verlagern Sie Ihr Gewicht leicht nach hinten und paddeln Sie auf einer Seite, um schärfere Kurven zu fahren.
4. Sicherheitstipps
Tragen Sie Schutzkleidung
- Verwenden Sie einen **Rashguard** und **Wasserschuhe**, um Hautausschläge und Verletzungen zu vermeiden.
- Tragen Sie **riffsichere Sonnencreme** auf und trinken Sie ausreichend.
**Wasserbedingungen prüfen**
- Vermeiden Sie Gebiete mit **Rippströmungen** oder starkem Wellengang. Informieren Sie sich über Gezeiten und Sonnenuntergangszeiten.
5. Pflege nach der Anwendung
Spülen und trocknen
- Spülen Sie das Board mit Süßwasser ab, um Salz oder Sand zu entfernen, und trocknen Sie es anschließend vollständig, bevor Sie die Luft herauslassen.
**Richtig lagern**
- Falten Sie das Brett locker und lagern Sie es an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung.
**Warum sollten Sie sich für unser aufblasbares SUP entscheiden?**
- **Ultra-haltbares Material**: 3-lagige PVC-Konstruktion für Durchstoßfestigkeit.
- **Tragbares Design**: Passt in einen Rucksack und lässt sich so einfach transportieren.
- **Komplettset**: Enthält Pumpe, Reparaturset und verstellbares Paddel.
